SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan treningowy - zmiana

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od pewnego czasu ćwiczyłem na planie 3 dniowym I Klata+Bic II Plecy+Tric+Barki III Nogi Ale pora na zmiany :P do siłki mam dostęp codziennie, co proponujecie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2014-07-28 13:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy regeneracja jest ok?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc cwicze od pół roku 5-6 razy w tyg pon barki wt nogi ludy śr klata czw bic brzuch sob plecy tric czy jest ok?czy zadziej. Cwiczyc ps nie czuje zmeczenia dieta jest

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2011-02-15 22:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co dodać co ująć co zmienić?

    Temat
    Trening w domu

    Witam co dodać,zmienić? 176cm i 80kg 14 lat Proszę ocenić plan Klata Barki Triceps Nogi Biceps Przed lokcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2015-09-06 20:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi tylko o to czy plan moze byc tak rozłozony: pon: klata i plecy sroda: biceps i triceps piatek: barki i nogi ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2004-12-21 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny wielka prośba

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym zebyscie ocenili moj plan na mase lub go poprawili pon-klata wt-plecy sr-bic,tric czw-barki pia-nogi sob-wolne niedz-wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2007-11-16 21:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-05-11 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niewiem jak zabardzo ułozyci trening na mase na klate ,biceps,triceps,barki,przedramie,nogi, szczegulnie na plecy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2007-12-24 17:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klata, biceps wtorek motyl, triceps czwartek klata, przedramię piątek plecy, kaptury, barki niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2010-10-31 12:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy tak dobrze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy tak może być pon: klatka wt: plecy śr:barki cz: nogi pt: biceps,triceps

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2005-03-06 20:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    klata+triceps plecy+przedramie +brzuch wolne barki+triceps nogi+ brzuch moze tak byc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2005-12-19 18:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2008-01-15 19:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2015-10-25 16:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na sile

    Temat
    Trening dla początkujących

    Kto pomoże napisać plan na siłę chce jutro żwiczyc wiem ze klata + bic Barki + tric nogi same bo na plecy nie cw

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2011-11-25 20:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie.Jak bede cwiczyl barki i nogi po bicepsie i plecach to bedzie dobrze?????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2004-11-20 22:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie ćwiczenia na zakwasy ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia wykonać aby zmniejszyć zakwasy - głównie chodzi o barki, triceps, nogi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2017-06-28 18:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2017-02-22 22:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane